消化不好吃的东西(消化不好吃的东西原型排出来但大便成型这是什么原因)

黄秋燕网友提问：

消化不好吃的东西

优质答案：

一、多吃山楂。在平时生活中，无论是由于什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食品消化。现代医学研究也证实也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

二、多喝茶。有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，天天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

三、多吃燕麦。消化不良的患者可以多吃些燕麦，由于燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时天天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

四、多喝酸奶。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

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