痰湿体质如何减肥(痰湿体质如何减肥最快恰什么中药)
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发表时间：2022-06-02 12:17
黄世祥网友提问：
痰湿体质如何减肥
优质答案：
一、痰湿体质的人想要减肥就要有平淡的饮食。假如一个人属于痰湿体质要想减肥的话，在饮食方面要尽量的保持平淡，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是木瓜、山药、柠檬以及牛肉等健脾利湿的食品可以多吃，但是要留意甜食是尽对不能吃的。当然，拒尽暴饮暴食和接受细嚼慢咽这两条规则也是必须要遵守的。
二、痰湿体质的人需要适当进行运动。若一个人是痰湿体质的话，那么体型可能都是比较肥壮的，而且经常会感觉到疲惫，身体存在着水肿的情况，想要快速减肥就需要做一些公道又适当的运动，比如说慢跑、瑜伽、游泳以及各类舞蹈都是非常不错的。不过要留意运动的量，不要一下子进行过量的运动，否则可能会打击到自己的积极性。
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