核心力量训练是训练哪里(何谓核心力量?核心力量如何进行训练?)
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发表时间：2022-06-02 12:50
林侑轩网友提问：
核心力量训练是训练哪里
优质答案：
一、核心气力练习是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。
二、实践经验证实，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际练习中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练习。
以上就是肌肉,躯干,尤其是的相关信息资料了，希望能帮到您。
