荔枝吃了会不会发胖(荔枝吃了发胖吗?)
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发表时间：2022-06-02 11:58
贲万维网友提问：
荔枝吃了会不会发胖
优质答案：
一、少量吃荔枝不会导致发胖，水果中都含有一定的糖分，而荔枝中也含有蔗糖和葡萄糖，这两种糖是人体中需要的糖分，适量的补充这些糖分有利于人体的营养需求。
二、假如食用大量的荔枝，摄进过度糖分，超出身体日常所需要的范围，导致葡萄糖不能够完全被吸收，进一步转化成脂肪，不断沉积在人体内会导致人体发胖。
三、荔枝中还富含大量的维生素A、维生素C和叶酸等，这些物质可以促进肠道的消化，减少脂肪的吸收。
四、荔枝的热量不低，每一斤荔枝的热量大概是三百五十大卡，根据逐日需求的热量，公道食用一定量的荔枝，可以有效缓解脂肪的摄进率，促进机体对维生素的吸收率，起到维持机体内分泌平衡的作用。
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