初伏驱寒的五种方法(初伏怎么去寒)

张淑伦网友提问：

初伏驱寒的五种方法

优质答案：

一、运动驱冷

动则生阳，阳气生发，则能热身体，驱冷气。冷性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除冷气。

二、食疗驱冷

三伏天可适当吃些温热祛冷的食品，避免进食冷凉食品。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食品，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可热脾胃，往冷邪。

三、泡脚驱冷

人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体冷气。

四、艾灸驱冷

艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散冷。

五、拔罐驱冷

拔罐是通过对人体经络穴位的刺激，使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效。拔罐疗法可行气活血、祛风散冷、软坚散结，消肿往湿。

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