初伏吃羊肉如何做(初伏喝羊肉汤好吗)

程建宏网友提问：

初伏吃羊肉如何做

优质答案：

一、羊肉粥：先熬上大米粥，同时，在炒锅里放点油，放进羊肉碎，炒变色以后放进姜末和料酒提味往腥。然后等大米快煮烂时，将炒好的羊肉放进往，再熬20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就做好了。吃完温热的粥，出出汗很舒服，还能防止感冒。

二、清炖羊肉：将新鲜羊肉洗净，放进沸水中煮开后，将沸水倒掉，再倒进沸水，只放少许的食盐、大葱、生姜。这种制作的羊肉，味道鲜美，不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，在补充营养的同时，又无食后上火之虑。

三、羊肉凉拌：做凉拌羊肉，选肉有讲究，最好是羊后腿肉，瘦肉比较多。羊肉要先用高压锅煮一下，等锅冒气儿后再压20-30分钟，这样羊肉比较软烂，易于消化。然后拿出来控水，切成小块，凉了后撒点葱花、香菜，拌上盐和酱油，味道很好。一般人吃没题目，但是上火、脸上长痘痘的人就不建议经常吃。熟羊头肉切成5厘米长、3厘米宽、0.1厘米厚的薄片。先将大蒜粒进烧至五成热的油中大火煸香，下进羊头片、糖色、老抽、白糖等调料小火焖烧2分钟左右进味，焖至汁稠、味浓时放进味精稍煨出锅即可。羊头肉等晾凉后再切，由于热切时黏度比较大。老抽分量适当重一些，光彩要调到红亮。

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