能祛湿的食物(可以祛湿的食物)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 11:58
卢晴德网友提问：
能祛湿的食物
优质答案：
一、薏米红豆粥。要往湿，又要补心，还要健脾胃，就是薏米和赤小豆。夏天正好是暑气连天的时候，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
二、山药红枣粥。进伏喝山药红枣粥能益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。
三、苦味菜。进伏后气温高，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等都是佳品，可供选择。
以上就是苦味,薏米,山药的相关信息资料了，希望能帮到您。
