成人增强记忆力的方法有哪些(成人如何提高记忆力? 八种方法可以试试)

李怡欣网友提问：

成人增强记忆力的方法有哪些

优质答案：

一、逻辑递进式记忆：虽说右脑记忆比较强大，但是有很多人并不习惯右脑的图像性记忆，反而比较喜欢左脑性的逻辑记忆，那么练习逻辑记忆最好的方法就是逻辑递进式记忆，这种练习方法也比较简单，我们只需要把想要记住的东西串联起来就可以了，例如想要记住苹果这个单词就要联想到与苹果一样的东西，并和他们逐一接触。

二、含服英泰含片进步记忆力：英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲惫，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲惫。同时增强记忆力，进步头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

三、练习冥想：固然很多人推荐这个都是静心，但是静心过程我们可以试着练习自己的记忆力的。未开始冥想前先看一会书，开始冥想时未进进状态可以适当回想书中内收留。

四、随时随地记忆：犹太人练习自己孩子的记忆的方式非常独特，也非常简单，那就是当他们在街上逛街的时候，就会与孩子一起努力记住一些东西，比如说途经哪些商店，商店里面有哪些物品等等，这种方法长期坚持下来，可以快速的增强我们的记忆力。

五、理解记忆：对记忆对象充分理解，有助于记忆。如复杂的数学、物理公式，只要是理解了公式的含义和推理过程，公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背，不轻易记住。能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

六、多吃补脑的食品：想要增强记忆力，除了有一个良好的练习方法之外，也应该多吃一些补脑的食品，由于大脑假如非常健康的话，那么记忆力就会得到相对的提升，正常情况下，我们可以多吃一些核桃或干果类型的补脑食品。

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