让头发变浓密的方法有哪些(八个方法让头发变浓密)

黄俊铭网友提问：

让头发变浓密的方法有哪些

优质答案：

一、勤洗头及梳头，留意头皮卫生。有研究表明，天天早晚各梳头发上百次能够有效的刺激头皮，能够改善头皮环境，促进头发生长。并且我们要随时做好头皮卫生清洁，要勤洗头。

二、补充铁质和植物蛋白。对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食品，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能够及时补充铁质和植物蛋白，促进头发的生长，使头发变得更加浓密。

三、用生姜擦头发皮。可以使用生姜，用刀切往表层的皮，然后在头皮上往返涂抹，坚持一段时间会使头发变得浓密。

四、用啤酒洗头。啤酒对头发身上有很多好处，在洗头的时候适量加一些啤酒放在头发上，然后等一小会再用净水，把头发洗干净，这样能促进头发生长，使头发变得更加浓密。

五、保证睡眠时间充足。假如长期没有睡好或者精神紧张、睡眠不足，会影响到头发的生长，所以一定要有一个良好的作息规律，要保证自己有一个足够的睡眠时间，并且还可以适量做一些运动，使自己的身体更为健康。

六、避免头发受到环境的伤害。由于生活中会存在着一些化学毒素、强光等都会对头发造成很大的伤害，会破坏毛囊的生长环境导致脱发，那么这样我们要尽量的避免这种类似的情况，并且不要染发烫发。

七、饮食要避免一些对头发生长具有抑制作用的食品。头发少有时候还跟自己的饮食相关，比如吃了一些辛辣刺激的食品或者是吸烟饮酒等，都会对头发的生长产生抑制作用。那么在日常生活中就要少吃这类食品，比如韭菜、花椒、辣椒、葱蒜、桂皮等，还有油腻、脂肪多的食品也要少吃。

8、避免坏习惯，造成头发少。在日常生活中一定要避免一些坏习惯来影响头发生长，比如说紧扎马尾，长期紧张马尾辫可能会使头皮受牵扯，而导致头发后移，会使发根松脱头发脱落，会影响头发的生长。

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