运动是不是一定要超过30分钟才能减脂(运动30分钟以上才有减肥效果吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 10:35
杨坚琳网友提问：
运动是不是一定要超过30分钟才能减脂
优质答案：
一、运动不是一定要超过30分钟才能减脂。
二、锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确。随着持续运动的时间延长，脂肪就会取得主导地位的，担负起了主要供能的责任。也就是说运动时间越长，其减肥效果越好。一旦停止运动后，糖的分解和利用就会随之停止，但脂肪的分解和利用还要持续半个小时后才能停下来。
以上就是就会,脂肪,分解的相关信息资料了，希望能帮到您。
