小学生仰卧起坐的方法是什么(小学生仰卧起坐如何训练)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 10:51
蔡佳麟网友提问：
小学生仰卧起坐的方法是什么
优质答案：
一、热身运动
小学生在进行仰卧起坐运动时，需要提前进行热身运动。将身体肌肉都进行预热，各关节都适当拉开，避免在运动过程中出现肌肉拉伤的现象。
二、正确姿势
正确仰卧起坐的姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，并让人帮助固定住脚步。双手半握拳放在耳朵两侧或交叉置于胸前，利用腰部的气力将上半身抬起成45°再放下身体，重复以上动作即可。
三、留意事项
小学生由于身体还未发育完全，脊椎骨比较脆弱。进行仰卧起坐时，不要将身体抬起成90°，否则会轻易造成脊椎受伤。
以上就是仰卧起坐,身体,小学生的相关信息资料了，希望能帮到您。
