体内湿气如何形成的(身体湿气怎么形成的)
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发表时间：2022-05-27 04:08
吴雅玲网友提问：
体内湿气如何形成的
优质答案：
一、身体的湿气重主要是由于长时间居住在湿润的环境中，感受湿气引起。也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起，还有过食生冷油腻刺激食品引起的有关。
二、湿气形成原因是脾气运化变态，导致水湿内停。脾气运化变态主要与饮食有关，偏食、饮食不规律等。因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等冷凉之物,损伤人体阳气所致。留意休息，留意饮食。不要太夜睡觉，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子，薏米，赤小豆，白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用。
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