晚上吃哪些食物对皮肤好(晚上吃什么菜对身体好皮肤好)
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发表时间：2022-05-27 04:02
陈宛惟网友提问：
晚上吃哪些食物对皮肤好
优质答案：
一、晚上建议多吃维生素丰富维生素丰富的食品，尤其是肤感维生素C的食品，比如苹果、梨子、猕猴桃、香蕉等，并且可以在睡前喝一杯酸奶或是牛奶，也能起到滋养肌肤、细胞的作用，保持肌肤弹性。
二、另外，晚上可以吃苹果、牛奶、全麦食品、香蕉、西红柿、燕麦片等，由于这些食品不仅可以补充多种营养物质，还具有美收留养颜的功效，平时要保证睡眠，避免熬夜。同时可以用具有美白功效的护肤品。
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