大雪节气保暖润燥的粥(大雪吃什么粥养生)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 04:59
杜莉婷网友提问：
大雪节气保暖润燥的粥
优质答案：
一、材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克，红枣20克。
二、做法：莲子用温水泡软、往芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同进锅内，加净水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。
三、功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
以上就是粳米,大枣,节气的相关信息资料了，希望能帮到您。
