宝宝小寒节气吃何物最好(小寒时节吃什么养生)
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发表时间：2022-05-27 04:42
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雷进宝网友提问：
宝宝小寒节气吃何物最好
优质答案：
一、花菜：花菜中的维生素C含量非常高，是大白菜的4倍，西红柿的8倍，芹菜的15倍，尤其是在防治胃癌方面效果尤佳。同时花菜热量也很低，1个花椰菜热量只有23——32卡，所以想要在严寒的冬季也能保持美美哒，那就多吃些花椰菜吧！
二、芋头：小冷是气温最低的节气，因此需要多吃些补中益气的食品来增强自身的体抗力，所以芋头便是不错的选择，芋头中含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。同时芋头也为碱性食品，能中和人体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美收留养颜、黝黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
以上就是芋头,花菜,小寒的相关信息资料了，希望能帮到您。
