大雪节气吃啥进补对身体好(大雪节气吃什么食物养生)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 04:41
林姵菱网友提问：
大雪节气吃啥进补对身体好
优质答案：
一、橙子
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议天天最好吃1—2个橙子。
二、山楂
中医学以为,山楂性微温味酸、甘,能消食积补脾,健胃,行结气,活血化瘀,治妇人产后耳枕痛,恶露不尽,消肉积症瘕,痰饮痞满,滞血痛胀,化血块、气块等。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效,尤其夸大了山楂的活血化淤作用。
三、葡萄柚
大雪节气,不少人忙于进补,这时轻易变胖,葡萄柚可以满足你变瘦的欲看。葡萄柚含有丰富的维生素B一、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
以上就是葡萄柚,山楂,橙子的相关信息资料了，希望能帮到您。
