立秋时要注意什么(立秋这天应该注意些什么)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 09:06
马登琴网友提问：
立秋时要注意什么
优质答案：
一、留意秋冷。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则轻易着凉。
二、慎吃冷凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内冷气。
三、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食品。
四、运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应严寒天气的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。
五、小心肥胖症。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食品，否则可能会导致体重增加。
