如何在寒露季节养生(寒露要注意什么养生)
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发表时间：2022-05-27 04:29
冯紫儒网友提问：
如何在寒露季节养生
优质答案：
一、早上时候空气清新,可以早点起来运动一下。可以到公园散散步、做一些简单的体育运动,还有可以往登山、远足等等。这样不但能调节自己的心情还可以锻炼自己的身体。
二、冷露时节气温逐渐下降,早晚温差又比较大。所以大家一定留意身体保热,以防受到了风冷。记得适当随着温度增减衣服,还有要留意的是冷露季节轻易出现腹泻,要留意腹部的保热,受冷也会轻易拉肚子还有呕吐的。
三、冷露时节要保证自己的睡眠是充足的,在夜晚睡觉时最好不要吹风,天天要早睡早起,室内就要留意开窗透风,保持室内空气新鲜。
