立秋时吃什么(立秋时吃什么比较好吃)
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发表时间：2022-06-02 09:18
彭郁婷网友提问：
立秋时吃什么
优质答案：
一、脾虚者——吃点粥 。表现：食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄 食补：茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米，健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥，若用上述食品煮粥食用，疗效更佳。
二、胃火旺者——吃点苦。 表现：平素嗜食辛辣、油腻之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。 食补：适度多摄进些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，清泄胃中之火。
三、老人及儿童——吃点山楂 。表现：由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。 食补：适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食品。
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