大暑时节养生的方法(大暑的养生事项)
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发表时间：2022-06-02 09:54
吴政尧网友提问：
大暑时节养生的方法
优质答案：
一、睡觉”安“心
充足的睡眠有利于心神的宁静，但是夏季闷热，很多人进睡起来比较困难，还轻易早醒。
夏季可能是一年中，睡眠质量最差的时节，想要睡得好，睡前要摒弃杂念，让心先静下来，情绪和内心平和了，我们也就能进睡得更快了。
二、大笑”开“心
大暑时节高温酷热，易使血压升高，经常会出现莫名的心烦意乱，爱发火。
此时要保持乐观情绪，戒躁戒怒，笑口常开，还可以做一些缓解情绪的活动如：听听舒缓的轻音乐、静坐沉思、画画、读书等。
以上就是夏季,情绪,时节的相关信息资料了，希望能帮到您。
