秋分节气养生运动有什么(秋分节气饮食养生)
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发表时间：2022-05-27 04:57
柯尧萍网友提问：
秋分节气养生运动有什么
优质答案：
一、秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐冷锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、舞蹈等。
二、适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、睡前适宜泡脚。
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