小雪节气怎样养生(小雪节气养生小知识)
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发表时间：2022-05-27 04:07
胡伟智网友提问：
小雪节气怎样养生
优质答案：
一、小雪节气后一定要做好保热措施。由于小雪节气后，冷空气频繁，北方也刮得多，气温随之下降。这个时候，要根据当地的温度和自身的情况，做好保热措施，以身体感觉暖和舒适为宜。外出时，最好带上帽子，围上围巾，防止冷风进侵身体。
二、小雪节气后应该保证充足的睡眠。小雪节气后想要增强体质和御冷能力，进步免疫力，一定要保证好充足的睡眠，做到早睡早起。冬天天气严寒，晚上可以在22-23点之间进睡，早上7点左右起床，早上也不用太早起床，这样能够保证较好的睡眠时间。假如晚上太晚睡觉，人的免疫力会下降，轻易生病。
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