如何排湿寒(怎么排寒湿)

郭志宇网友提问：

如何排湿寒

优质答案：

一、刮痧，很多人总是会觉得背部非常的僵硬，也有可能会出现落枕等严重的情况，实在很有可能都是长期冷气湿气进侵所导致的，可以选择到正规的机构刮痧。现在的人都比较养生，在刮痧之前还会做适当的精油推拿，这样可以买通经脉，可以让刮痧的效果变得更好，在刮痧的过程中可能会出现青红紫的现象，实在体内的湿气冷气越重，颜色就会越深。

二、汗蒸，汗蒸是一种比较好的排湿排冷的方法，有的人可能会选择一些价格比较低廉的地方往汗蒸，同一个汗蒸房里面可能会有10个人以上，可能就会散发出各种脚臭味，腋臭味，甚至还能闻到一些私处的臭味。一般建议大家可以选择做个人的汗蒸，比如可以在蒸毯里面蒸20分钟左右，也可以选择到一些比较好的地方做汗蒸，一个人一个房间，这样就能够达到良好的效果，一般建议一周可以做一次到两次。

三、运动，体内湿气重和冷气重的情况很轻易出现在不运动的人身体上，可能会长期使用空调，也有可能会穿一些没有干透的衣服，以至于身体变得越来越粗笨，抵抗力和免疫力也会下，最快速的缓解方法就是进行大量的运动。实在在运动的过程中就可以加速人体的代谢，当你大汗淋漓的时候，毒素湿气和冷气都会排出体外，也是一个非常好的方法，比普通的食疗方法见效速度要快很多。

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