瘦假胯宽怎么做最有效(怎么样瘦假胯)
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发表时间：2022-06-02 08:07
段希柏网友提问：
瘦假胯宽怎么做最有效
优质答案：
一、假胯宽，这种情况往往多见于女性，多半是由于后天走路的姿势或者坐姿的不正确所造成的，假如是感觉自己出现了这种情况，可以进行一些自我的矫正练习。
二、放松大腿往返转动，3到5分钟。
三、在侧卧的情况下，上身不动慢慢抬起腿再放下来，感觉腿酸酸的可以休息一下，一般做3到5分钟。
四、单腿站立类似于金鸡独立，将提起来的腿的这一侧盆骨往上慢慢的抬起，往返做3到5分钟。
五、通过这些练习，假如还是矫正效果不好的情况下，可以考虑做一些正骨的手法来进行髋部的调整。
以上就是这种情况,来回,情况下的相关信息资料了，希望能帮到您。
