15岁长高的最有效方法有哪些(15岁用什么方法长高)
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发表时间：2022-06-02 08:48
蔡绍绮网友提问：
15岁长高的最有效方法有哪些
优质答案：
一、保证均衡的营养摄进，逐日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄进。
二、应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次，比如跑步、游泳、骑车等有氧运动。
以上就是有氧运动,户外活动,体格的相关信息资料了，希望能帮到您。
