芒种养生吃啥好(芒种吃什么食物养生窍门)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 04:29
林筱映网友提问：
芒种养生吃啥好
优质答案：
一、黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵进人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄进凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
二、薏米
薏米是清除体内湿毒的好食品,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
三、鲤鱼
夏季天气温高潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
以上就是薏米,鲤鱼,芒种的相关信息资料了，希望能帮到您。
