萝卜和山药能不能一起吃(山药能不能和胡萝卜一起吃?)
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发表时间：2022-05-27 04:27
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彭姵倩网友提问：
萝卜和山药能不能一起吃
优质答案：
一、山药和胡萝卜能一起吃，不管怎么做山药和胡萝卜都可以搭配，山药和胡萝卜的营养价值很高，山药里面有薯蓣皂，这是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美收留养颜、瘦身消肿有一定效果。
二、胡萝卜山药粥的食疗效果很好，山药可以帮助笑话，同时还可以增强机体的免疫功能，能够镇咳、祛痰、平喘。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可进步呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进进人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。
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