怀孕的孕妇能不能吃蕨菜(孕妇能不能吃蕨菜?)
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发表时间：2022-05-27 04:01
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许雅芳网友提问：
怀孕的孕妇能不能吃蕨菜
优质答案：
一、孕妇是能吃蕨菜的。蕨菜的营养丰富，具有清热解毒的作用，再加上蕨菜中丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，起到清肠和排毒的功效。孕期常食用蕨菜，能达到补脾益气和强健机体的作用，对于增强机体抵抗疾病的能力是很有帮助的。
二、另外，有些孕妇在孕期会出现食欲不振，适量的食用蕨菜对刺激孕妇的食欲也是很有益处的，蕨菜能中和体内的酸性物质，维持机体的弱碱性状态。孕期只有吃的营养，吃的健康，胎儿才可以健康的发育。
三、再者，由于蕨菜性冷，所以不建议一次性食用太多，否则可能会导致出现腹痛的不适，对胎儿的健康是不利的。孕期还需要多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，保证机体对于多种营养素的需求，维持正常的妊娠。
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