大暑炎热的消暑方法(天热消暑的办法)

强石柏网友提问：

大暑炎热的消暑方法

优质答案：

一、喝热水、热茶比喝凉水更解渴消暑，暑季出汗多，应该养成主动喝水的习惯。固然喝上一杯冷饮会有爽透心底的感觉，但防暑降温，喝热水跟热茶比喝冷饮的效果要好，而且维持时间长，对健康更有利。

二、解暑汤两大宝：荷叶、冬瓜，在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成，赤小豆因其具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，所以被明代大医家李时珍称之为“心之谷”。中医以为赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒和补血的功能。其余的材料亦可添加薏米、扁豆、木棉花、灯芯花、土茯苓、泽泻、猪苓等祛湿利水的中药材。

三、热性体质的人可喝荷叶冬瓜猪骨汤。中医以为冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痛、行水、消肿之功。常食冬瓜在夏季可以不生疮疖，不长粉刺。除了冬瓜，荷叶其特有的清香，往暑力特强，它还有清心热的功能，尤适宜于高血压、头昏脑涨、心悸、失眠、烦躁不安等症。

四、假如体质偏冷（比如吃冷凉食品胃胀或不舒服者）或自己冷热难辨时可加些陈皮或生姜同煲，这样既可清热解暑，又有理气驱冷护正气之功。

以上就是冬瓜,赤小豆,荷叶的相关信息资料了，希望能帮到您。