大暑时期保养方法(大暑养生小常识)
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发表时间：2022-06-02 07:12
谢财贞网友提问：
大暑时期保养方法
优质答案：
一、精神调养，大暑时节，天气酷热，人们轻易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
二、起居调养，大暑节气，天气炎热，此时要留意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免出汗后受凉感冒。同时，室内要留意透风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。此外，大暑时气温高，比较炎热，人比较轻易感到倦怠，所以，这时候要留意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。
