清肠胃的食物有什么(清肠养胃的食物有哪些)
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发表时间：2022-05-27 04:43
林怡如网友提问：
清肠胃的食物有什么
优质答案：
一、酸奶、水果、蔬菜以及小米粥等食品，可以起到清理肠胃的作用。
二、肠胃功能不好的人在日常饮食上应格外留意，不但要养成良好的生活习惯，还要保证少食多餐，可以有效调理肠胃。酸奶里面的营养成分丰富，含有较多的有益菌，经常喝酸奶能促进肠道功能、肠道蠕动，缓解便秘和消化不良的现象，还可减轻腹胀的症状。另外多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些食品含的营养元素比较多，有大量维生素和蛋白质，不但能进步身体免疫力，还可起到保护肠胃的作用。
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