想要长高怎么实现(我想长高.怎么才能长高?跪求)
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发表时间：2022-05-27 04:15
井弘坤网友提问：
想要长高怎么实现
优质答案：
一、首先要保证充足的睡眠，夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保证身高增长。平时要多吃一些含钙比较高的食品，比如牛奶、鱼虾、鸡蛋、牛肉等，同时也可以增加维生素D的摄进，这样能够促进钙质的吸收。
二、另外也要积极的参加户外体育运动，多参加一些弹跳运动，比如打篮球、跳绳、单双杠以促进身高的增长。
以上就是睡眠,长高,充足的相关信息资料了，希望能帮到您。
