冬季补肾吃啥么好呢(冬天补肾吃什么最好)
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发表时间：2022-05-27 04:39
陈伯白网友提问：
冬季补肾吃啥么好呢
优质答案：
材料：连衣花生200克，红枣30～50克。
功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾往水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕眼花、神疲乏力、记忆力减退者食用。
二、黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用净水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加进黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：中医以为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
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