女性冬季必吃东西(女生冬天吃什么食物最好)
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发表时间：2022-05-27 04:33
张柏钧网友提问：
女性冬季必吃东西
优质答案：
一、冬季饮食养生的基本原则应该是以“躲热量”为主，因此，冬季宜多食的食品有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。
二、同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的气力减弱。所以，应多食些苦味的食品，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食品，由于此类食品属“饮”，易使脾胃之阳气受损。
