深蹲对男性的好处有什么(男性深蹲的好处和坏处)
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发表时间：2022-06-02 05:31
黄依萍网友提问：
深蹲对男性的好处有什么
优质答案：
一、深蹲是进步腿部气力的最好动作。而腿部气力对于全身气力来说是最重要的，潜力也是最大的。气力举、举重、壮汉、投掷，这些气力项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。
二、深蹲还能很好地促进全身气力。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身气力的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢气力也有良好作用。
三、发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
四、促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
五、重竞技项目运动员都很重视深蹲，深蹲能大幅度进步弹跳力。
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