跳绳有什么好处(成人每天跳绳有什么好处)
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发表时间：2022-06-02 05:26
黄佳菁网友提问：
跳绳有什么好处
优质答案：
一、长期跳绳，做跳跃性的动作，有利于新陈代谢的增加，增加骨骼的供血，青少年跳绳有利于促进生长发育，长期运动下往是一种健康的运动方式。
二、但是跳绳感觉累的时候也要留意休息，不要不停地跳。跳绳的时候最好穿软底的鞋子，不要到坚硬的水泥地上跳早一些有土壤的地方进行跳绳活动。跳绳假如太过了，可能会对一些关节造成损伤，所以跳绳的话把握以上方面，好处会是更大的。
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