晚上不吃饭的好处(晚上不吃饭的好处太多了)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-02 05:00作者:沈洁铭

晚上不吃饭的好处(晚上不吃饭的好处太多了)

廖家宁网友提问:

晚上不吃饭的好处

优质答案:

一、晚上不吃饭可以减轻肠胃的负担,在饥饿的状态下能分泌大量消化液,把人体毒素通过消化液而排出,被肠道里膳食纤维吸收而变成粪便排出,起到减肥的作用

二、晚上不吃饭可以减少一天中约1/3热量摄进,可维持正常的生理需求,人体会消耗已经蕴藏的能量,平时多选择平淡易消化食品,减轻胃肠的负担,饭后顺时针推拿腹部,加快肠胃的蠕动。

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