红豆的功效(红豆的功效与作用禁忌)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 05:44
林如宣网友提问：
红豆的功效
优质答案：
一、补充营养：红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B一、维生素E、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白质占25％，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。
二、促进消化：红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物。
以上就是维生素,膳食,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。
