游泳有什么好处(游泳有什么好处和作用 对皮肤)
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发表时间：2022-06-02 04:10
吴怡昌网友提问：
游泳有什么好处
优质答案：
一、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够进步身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。
二、有减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。
三、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。
四、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。
五、此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。
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