睡硬板床的好处与坏处有哪些(硬板床睡觉对身体好吗)
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发表时间：2022-06-02 04:45
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韩淑芬网友提问：
睡硬板床的好处与坏处有哪些
优质答案：
一、睡硬板床的好处：床硬，会调节身体的睡姿，使得脊椎垂直不变形，使腰部肌肉晚间得到放松，对于孩子来说，可以防止成长期间驼背等情况。
二、坏处：对于瘦人来说，会出现皮肤损伤。并且硬床并不是完全适应人体曲线的需求，对肌肉和脊椎会带来负担，睡眠质量也会受到影响。可能起床后会腰酸背疼。实在睡硬板床最好展一层垫褥，不能太薄，保持人的身体跟床板3到5公分的厚度。
以上就是板床,脊椎,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
