三伏天养生排寒祛湿方法(三伏天排湿排寒的方法)

连育如网友提问：

三伏天养生排寒祛湿方法

优质答案：

一、三伏贴

三伏贴的主要成分是中草药材，还全是性热原材料，有舒经经络的功效，三伏天的情况下贴一个三伏贴能够协助人体存款气血，防止冬季严冷的情况下人体阳气虚而被冷气所伤，还能推动人体体内湿气的排出来。

二、蒸桑拿

人吃五谷杂粮，人体里边在所难免沉定一些内毒素，时间长了非常轻易造成人体病症，三伏天的情况下人体皮肤毛孔是开启的，这个时候往蒸桑拿能够加快人体的新陈代谢速率，针对人体体内湿气的排出来也很有益处。

三、热水泡脚

长期性日常生活在气侯湿冷的地区，人体里边非常轻易存款体内湿气，时间长了，部分会出現酸疼、发胀的状况，足部坐落于人体的末端，血液商品流通到足部是较为迟缓的，因此，足部体内湿气经常较为重，三伏天的情况下人体基础代谢较快，经常热水泡脚能够协助人体排出来体内湿气。

四、洗澡

洗澡的情况下，人体皮肤毛孔处在伸开情况，有益于消除人体里边的冷湿之气，湿气太重的人何不经常泡个澡、往祛湿，还能身体排毒、推动人体基础代谢，针对女性朋友而言也有瘦身减肥、养颜美收留的功效。

五、艾草叶是中药材中的温性原材料，三伏天的情况下气侯酷热，人体皮肤毛孔全是伸开的，做艾炙能够将人体中的冷湿之气给排出来身体之外，针对湿气太重的人而言，夏季做艾炙是最好不过的往湿气方式。

以上就是人体,湿气,伏天的相关信息资料了，希望能帮到您。