去除湿气和寒气的方法(如何去除湿气和寒气)
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发表时间：2022-06-02 04:43
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张雅男网友提问：
去除湿气和寒气的方法
优质答案：
一、饮食上，要留意多吃温性食品，比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免和减少冷性食品，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。
二、生活起居上，要留意居住环境透风干燥，避免湿润阴冷，以免加重体内的冷湿，比如很多水下作业的职员轻易患关节炎等病症，就是这个道理。避免涉水冒雨，假如不可避免，要尽快换洗干净衣服。
三、非常重要的一点就是要加强体育锻炼，通过运动来振奋人体的阳气，以祛除冷湿。
