白扁豆怎样吃对脾胃好(白扁豆搭配什么食物有健脾胃呢)
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发表时间：2022-05-26 18:38
刘湘火网友提问：
白扁豆怎样吃对脾胃好
优质答案：
一、红枣薏米白扁豆汤食材：红枣，薏米，白扁豆，莲子。做法：将所有食材处理好以后放进锅中并加进适量净水，等大火将水煮开后改为小火煮30分钟，最后根据自己的口味加进红糖即可。功效：红枣薏米白扁豆粥有健脾利湿的作用，能够健脾养胃。
二、白扁豆山药粥食材：白扁豆，大米，山药。做法：将白扁豆、山药和粳米一起放进锅中并加进适量净水，等大火将水煮开以后改为小火煮30分钟，最后加进适量白砂糖即可。功效：白扁豆山药粥有健脾和胃、消暑化湿的作用，很适合脾胃虚弱的朋友食用。
三、白扁豆栗子粥食材：白扁豆，板栗，粳米。做法：将白扁豆、栗子和粳米一起放进锅中煮粥，等粥煮熟以后加进适量红糖调味即可。功效：白扁豆栗子粥有健脾止泻、化湿止带的作用，对于脾胃虚弱、泄泻、消瘦等有着很好的改善作用，因此脾胃虚弱的患者可以适量食用。
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