吃香蕉的好处和坏处简单介绍(常吃香蕉的好处和坏处)
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发表时间:2022-06-02 03:58
黄淑君网友提问:
吃香蕉的好处和坏处简单介绍
优质答案:
一、吃香蕉的好处:
(1)抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效,因此,对于患有高血压症状人群,可以天天吃一根香蕉,可以改善症状。
(2)增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用,因此,对于免疫功效较差者,可以常吃些香蕉。
(3)帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了,可见香蕉具有增加饱腹感的作用,所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。
二、吃香蕉的坏处:
(1)轻易发胖。由于香蕉中富含热量,所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥,还具有增肥的副作用。
(2)轻易痛经。香蕉性冷,所以在经期不能吃香蕉,很轻易痛经。
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