平躺睡觉的好处和坏处介绍(经常平躺睡觉的好处和坏处)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 00:10
陈珮义网友提问：
平躺睡觉的好处和坏处介绍
优质答案：
一、平躺睡觉有好处也有坏处，好处是会减少身体的重力对心脏的压迫，增强心脏供血，能够减轻侧躺对肺脏的压迫，进步肺脏氧合的功能，对呼吸系统相对比较好，天天平躺几十分钟，可以放松全身、减缓腰椎以及下肢关节的负荷，有助于防止胃下垂、静脉曲张、椎间盘突出等疾病。
二、但是，平躺睡觉也有坏处，平躺睡觉时轻易导致舌后坠，阻碍呼吸，过度肥胖者平躺睡觉还轻易导致睡眠呼吸暂停综合征，另外平躺睡觉对颈椎也有不良的影响。正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，微曲双腿，这样心脏处于高位不受压迫，右侧卧位能够让更多的氧气进进体内，肝脏处于低位，供血比较好，有利于新陈代谢。
以上就是也有,肺脏,比较好的相关信息资料了，希望能帮到您。
