吃木瓜的好处和功效有哪些(吃木瓜有什么功效和营养)

柳坤绿网友提问：

吃木瓜的好处和功效有哪些

优质答案：

一、促进乳汁分泌

木瓜的作用是可以促进乳汁的分泌，女子产后体虚，多吃木瓜可以增加泌乳量。民间很多产妇用木瓜和排骨炖汤，或者用木瓜和雪蛤同炖，吃后可以催乳，让婴儿有足够的乳汁可以吃。母乳是喂养婴儿最好的方法，产后乳汁少的妈妈们，用此法可以促进乳汁的分泌。

二、预防感冒

木瓜里面有很多的营养成分，富含各类型的维生素，还含有铁、钙、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增进人体的抵抗力，减少和预防感冒的花生。在年龄时节，昼夜温差较大，轻易感冒，可以用木瓜炖汤喝，补充营养物质，预防感冒。

三、减肥

肥胖已将逐渐成为了困扰大多数年轻人的一个题目，由于现在的年轻人运动量少，又爱吃各种高能量的食品，这样下往，轻易得肥胖症，而引发各种其他病症。多吃木瓜可以减肥，由于木瓜当中含有很多营养素，可以补充人体所需的营养，但是，木瓜卡路里低，吃了不会发胖。

四、丰胸

木瓜是有名的有助于丰胸的水果，木瓜中含有的营养成分可以促进胸部的发育，让女性的胸部更加饱满。因而，木瓜是女性最为喜欢的一种水果之一。用木瓜来炖汤喝，不仅营养，还能够达到丰胸的目的。

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