减肥不吃什么(减肥不吃什么会便秘)
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发表时间：2022-05-27 03:24
李珮华网友提问：
减肥不吃什么
优质答案：
一、在减肥期间，我们应该避免吃一些高热量的食品，比如含脂肪比较多的食品:肥肉、猪蹄、巧克力、奶酪。
二、这些食品所含的热量都比较高，吃这些含热量高的食品，就会导致减肥失败。除了这些之外，在减肥期间应该减少蛋白的摄进，适当的控制碳水化合物的摄进，多增加一些富含纤维素和维生素的食品，比说青菜、水果。
三、还有冰激凌、汉堡，或者含糖分比较高的食品，也应该减少这类食品的摄进。在减肥期间除了留意控制食品的摄进，还应该加强运动，使体重控制在合适的范围。
