冬季减肥吃什么最有效的(冬天吃什么食物减肥最快)
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发表时间：2022-05-27 03:58
冯惠玲网友提问：
冬季减肥吃什么最有效的
优质答案：
一、鸡蛋冬天改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋白质。由于蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，这个数字比碳水化合物高出6倍。而鸡蛋恰正是最平价的蛋白质来源，每一个鸡蛋就含有超过7g的蛋白质。
二、鱼肉鱼肉属于白肉，富含丰富的欧米茄-3和蛋白质，不仅能减肥，还可以有效改善皮肤炎症，抗朽迈。
以上就是蛋白质,鸡蛋,鱼肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
