三伏天养生注意事项(三伏天注意饮食及养生)
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发表时间：2022-06-01 21:04
张倩纬网友提问：
三伏天养生注意事项
优质答案：
一、三伏天养生要留意养心。凡事不要着急，一味求快，碰到不顺心的事，要学会适当转移。
二、三伏天千万不要熬夜，要睡午觉。有助于一天和下午正常的工作。
三、三伏天固然热，但少吃生冷、油腻食品。
四、留意冬病夏治，这样效果会很好，能起到事倍功半的效果。可以贴三伏天，用三伏灸。
五、三伏天也要留意锻炼身体，这样能进步人体的抵抗能力。但要避开一天当中最炎热的时候。
六、身体冷气大的人，少吃冷凉食品，以免加重冷气对身体的侵进，可以多喝热水，对驱冷有一定好处。
七、要多晒背，百病除。选在初伏、中伏、末伏的第一天效果比较好，可以戴上帽子，涂上防晒油。可以选在中午11点到1点之间，下午1点到3点之间，每次40分钟为宜。
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