如何解决腿抽筋呢(腿抽筋有什么办法解决)
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发表时间：2022-06-01 20:16
陈伟芷网友提问：
如何解决腿抽筋呢
优质答案：
一、冷敷法，用冰袋或者冰水浸泡痉挛肢体5-10秒，可使痉挛的腿部立即得到放松。
二、热敷法，用热毛巾敷患处，从而达到血管畅通的目的。另外，日常生活中要留意补充钙和维生素D，多进行适当的锻炼。
三、腿出现抽筋的情况，是肌肉自发的强直性收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。长时间的运动会使下肢过度疲惫或休息不足，导致大腿部乳酸堆积，从而引起肌肉痉挛的现象发生。
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